Erst Ja sagen – dann schiss krie­gen…

Es ist mehr als 12 Jah­re her und ich erin­ne­re mich gele­gent­lich noch dar­an, dass ich damals eine ein­ma­li­ge Chan­ce nicht wahr­ge­nom­men habe, weil es mir an Mut gefehlt hat. Ich hat­te ein Jahr zuvor mei­nen Vor­stands­pos­ten in einem IT-Unter­­neh­­men ver­las­sen und gera­de eine Aus­bil­dung zum zer­ti­fi­zier­ten Coach absol­viert. Eine Kol­le­gin aus der Aus­bil­dung hat­te …

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Frucht­voll statt Frust­voll – wie Sie den Herbst-Win­ter-Blues über­win­den

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Der Novem­ber wird im Volks­mund auch ger­ne der „graue, trost­lo­se“ Monat genannt. Der gol­de­ne Okto­ber ist rum und die glit­zern­de Advents­zeit hat noch nicht begon­nen. Man­chen von uns wird’s dann schwer ums Herz und die Frust­fal­le schlägt zu. Die Din­ge die sich ange­staut haben, bekom­men jetzt oft Ober­hand.

Frust bezeich­net ja das nega­ti­ve Gefühl das sich ein­stellt, wenn wir etwas nicht bekom­men, ein Ziel nicht erreicht haben oder ein Vor­ha­ben nicht gelun­gen ist. Ken­nen Sie die drei Frust­re­ak­tio­nen?

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